January 23, 2018

Please reload

Nylige innlegg
Utvalgte innlegg

Hva 8.135 personer kan fortelle oss om nærværstrening

November 20, 2017

 

 

Gjennomgangen av 101 studier med over 8.000 deltagere viser at et 8 ukers kurs i nærvær (Mindfulness Based Stress Reduction) fører til bedre psykisk helse (eks. reduksjon i angst) og bedre fysisk helse (eks. bedre søvn).

 

Even Halland, psykolog og partner i Everymind, har som en del av et forskningsteam lagt frem en av tidenes største rapporter om effekten av å trene nærvær: Evnen til å være oppmerksom og vennlig. 

 

Rapporten:

https://campbellcollaboration.org/media/k2/attachments/0107_De_Vibe_Mindfulness_update_review.pdf

 

Even deler sin kompetanse om nærværstrening i kurset Finn Fokus.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Følg oss
Please reload

Arkiv

Et enkelt grep for å redusere stress

24 Oct 2017

1/1
Please reload

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

© 2017 Everymind

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon