Trenger du terapi eller trenger du bare å ta deg sammen?
Lurer du av og til på om du burde gå i terapi? Hvem er det som oppsøker psykolog og når er det riktig å starte behandling? Flere ganger...
top of page
Historier fra terapirommet
Lider du av Nomofobia eller FoMO?
En av de viktigste grunnene til at vi ikke klarer å legge fra oss sosiale medier når vi studerer er frykt for å gå klipp av noe, eller...
1/3 av befolkningen sliter med søvn
Ifølge en rapport fra Folkehelseinstituttet, sliter 1/3 av befolkningen hver uke med søvn, mens 15% tilfredsstiller diagnosen insomni...
Alle angstplager behandles på samme måte (nesten)
Angst er en spesiell tilstand som krever en helt spesiell behandling. Du kan si at angsten følger sin egen angstlogikk, der det ikke...
Hvordan er ditt forhold til deg?
Som sosiale flokkdyr er vi vant med å tenke på andre; hvordan andre er, hva som ligger bak deres tanker og handlinger, og hva de tenker...
Kronisk søvnmangel
Mange som har forsøkt å få hjelp med sine søvnplager, har gitt opp. Rett og slett fordi ingen av behandlingene de har mottatt har hatt...
Alternativ til trøstespising og stress-spising
– If diets worked, we would be thin already Sandra Aamodt Boken 50 ways to soothe yourself without food begynner med beskrivelse av...
Mitt mest upopulære råd for et bedre liv
Velg bort luksus og umiddelbar nytelse. Hvordan skal vi håndtere at livet består av skuffelser, lidelse, kjedsomhet, stress og motgang?...
Hvorfor er folk slemme mot deg?
Du går mot kassa på Rema 1000 med stor handlekurv. Du har dårlig tid. Rett før du kommer frem løper det en kar forbi deg og steller seg...
Du er perfekt akkurat slik du er, og det er rom for forbedring
Hvorfor selvkritikk kan være bra for deg. Selvkritikk er det vi psykologer kaller et transdiagnostisk fenomen. Det betyr at det går igjen...
bottom of page