Hvordan er ditt forhold til deg?
Som sosiale flokkdyr er vi vant med å tenke på andre; hvordan andre er, hva som ligger bak deres tanker og handlinger, og hva de tenker...
top of page
Historier fra terapirommet
Alternativ til trøstespising og stress-spising
– If diets worked, we would be thin already Sandra Aamodt Boken 50 ways to soothe yourself without food begynner med beskrivelse av...
Mitt mest upopulære råd for et bedre liv
Velg bort luksus og umiddelbar nytelse. Hvordan skal vi håndtere at livet består av skuffelser, lidelse, kjedsomhet, stress og motgang?...
Hvorfor er folk slemme mot deg?
Du går mot kassa på Rema 1000 med stor handlekurv. Du har dårlig tid. Rett før du kommer frem løper det en kar forbi deg og steller seg...
Du er perfekt akkurat slik du er, og det er rom for forbedring
Hvorfor selvkritikk kan være bra for deg. Selvkritikk er det vi psykologer kaller et transdiagnostisk fenomen. Det betyr at det går igjen...
5 tegn på at du er i faresonen for utbrenthet og hva du kan gjøre for å få energien tilbake
«Jeg er så stressa» var en av de vanligste henvendelsene jeg fikk da jeg begynte å jobbe som psykolog. De siste årene virker det for meg...
Hva 8.135 personer kan fortelle oss om nærværstrening
Gjennomgangen av 101 studier med over 8.000 deltagere viser at et 8 ukers kurs i nærvær (Mindfulness Based Stress Reduction) fører til...
Filosofisk kur for depresjon
Det kan gjøre godt når populære idrettsfolk og verdenskjente ikoner forteller om motgang og problemer. Tim Ferriss har solgt millioner av...
1 times arbeidsdag gir gode resultater
Reaktiv modus Email is everybody elses TO-DO list for you - Ashton Kutcher De fleste av oss tilbringer det meste av døgnet i en reaktiv...
Jeg kan lære deg å bli rik i helga
«Hvordan bli rik på en helg» er kanskje ikke et tips man forventer av en psykolog, men jeg ønsker at du skal ha tilgang på en form for...
bottom of page