Indirekte terapi for søvn
Iblant har man søvnvansker som en konsekvens av andre psykiske plager, som blir mer en utløsende årsak. Dette kan være angst, depresjon, reaksjoner på konflikt på jobben osv. Søvnen blir det vi kaller en sekundær plage. I slike tilfeller kan det være en god idé å akseptere at søvnvanskene er en naturlig konsekvens av de utløsende plagene, og hvis man får hjelp med de utløsende plagene, vil ofte søvnvanskene gå over av seg selv. Noen ganger kan man ta tak i plagene på egen hån