Alternativ til trøstespising og stress-spising
– If diets worked, we would be thin already Sandra Aamodt Boken 50 ways to soothe yourself without food begynner med beskrivelse av...
top of page
Historier fra terapirommet
Mitt mest upopulære råd for et bedre liv
Velg bort luksus og umiddelbar nytelse. Hvordan skal vi håndtere at livet består av skuffelser, lidelse, kjedsomhet, stress og motgang?...
Hvorfor er folk slemme mot deg?
Du går mot kassa på Rema 1000 med stor handlekurv. Du har dårlig tid. Rett før du kommer frem løper det en kar forbi deg og steller seg...
Du er perfekt akkurat slik du er, og det er rom for forbedring
Hvorfor selvkritikk kan være bra for deg. Selvkritikk er det vi psykologer kaller et transdiagnostisk fenomen. Det betyr at det går igjen...
Jeg vil ikke forholde meg til følelsene mine, de er irrasjonelle og bare i veien
Dette er et typisk utsagn som kommer når vi snakker om følelser i terapi. OK, følelser kan være irrasjonelle, de kan bli sterke i...
bottom of page