Lær av dine forfedre – sov bedre
Hvis du ønsker å sove bedre, så lev som om det var 1950-tallet fra klokken 20 hver kveld. De fleste som kommer til oss for hjelp med søvn...
Historier fra terapirommet
Filosofisk kur for depresjon
Det kan gjøre godt når populære idrettsfolk og verdenskjente ikoner forteller om motgang og problemer. Tim Ferriss har solgt millioner av...
1 times arbeidsdag gir gode resultater
Reaktiv modus Email is everybody elses TO-DO list for you - Ashton Kutcher De fleste av oss tilbringer det meste av døgnet i en reaktiv...
Jeg kan lære deg å bli rik i helga
«Hvordan bli rik på en helg» er kanskje ikke et tips man forventer av en psykolog, men jeg ønsker at du skal ha tilgang på en form for...
7 minutters studieøkt gjør deg til en unik student
Klarer du å konsentrere deg om én ting i 7 minutter uten å sjekke facebook, instagram, telefonen din eller e-post? Da er du unik. En...
Et enkelt grep for å redusere stress
Dette enkle grepet for å redusere stress kan du gjøre i dag – uten å gå på mindfulness-kurs eller tegne SATS-medlemskap. Mange ønsker seg...
Da panikkangsten lammet “Jenny” (29)
Oppmerksomheten hennes dreide seg mot alt som foregikk i kroppen hennes. Lydene fra T-banen ble øredøvende og skrallet i ørene hennes. Hun l
Jeg klarer ikke å konsentrere meg!
Hvis du var på mitt kontor med konsentrasjonsvansker, stress og overveldelse, ville jeg spurt deg nærmere om hva som foregår i livet ditt. P