1/3 av befolkningen sliter med søvn
Ifølge en rapport fra Folkehelseinstituttet, sliter 1/3 av befolkningen hver uke med søvn, mens 15% tilfredsstiller diagnosen insomni...
top of page
Historier fra terapirommet
Kronisk søvnmangel
Mange som har forsøkt å få hjelp med sine søvnplager, har gitt opp. Rett og slett fordi ingen av behandlingene de har mottatt har hatt...
Indirekte terapi for søvn
Iblant har man søvnvansker som en konsekvens av andre psykiske plager, som blir mer en utløsende årsak. Dette kan være angst, depresjon,...
Tren deg til god søvn
Det er mange grep man selv kan ta for å bedre søvnen sin, og i noen tilfeller vil disse relativt enkle grepene ha god og varig effekt....
Tankekjør forstyrrer søvnen din og du kan gjøre noe med det
Har du mye å tenke på om dagen slik at det er vanskelig å konsentrere seg på jobb eller være oppmerksom på familien når du kommer hjem?...
Teknologitips for bedre søvn
Mange er med rette opptatt av å optimalisere søvn. Bedre søvn er kanskje det beste enkelttiltaket du kan gjøre for å få mer overskudd og...
Jeg sover ikke dypt, jeg bare slumrer!
Mange som kommer til oss sliter med at de sover lett søvn, der det er uklart for dem om de sover eller ikke. De vil typisk også oppleve...
Jeg har blitt avhengig av sovemedisiner
La oss snakke litt om sovemedisiner. For det første; når du ikke får sove, er det 100% naturlig og forståelig at du gjør alt du kan for å...
Lær av dine forfedre – sov bedre
Hvis du ønsker å sove bedre, så lev som om det var 1950-tallet fra klokken 20 hver kveld. De fleste som kommer til oss for hjelp med søvn...
bottom of page