1/3 av befolkningen sliter med søvnIfølge en rapport fra Folkehelseinstituttet, sliter 1/3 av befolkningen hver uke med søvn, mens 15% tilfredsstiller diagnosen insomni...
Kronisk søvnmangelMange som har forsøkt å få hjelp med sine søvnplager, har gitt opp. Rett og slett fordi ingen av behandlingene de har mottatt har hatt...
Indirekte terapi for søvnIblant har man søvnvansker som en konsekvens av andre psykiske plager, som blir mer en utløsende årsak. Dette kan være angst, depresjon,...
Tren deg til god søvnDet er mange grep man selv kan ta for å bedre søvnen sin, og i noen tilfeller vil disse relativt enkle grepene ha god og varig effekt....