Sov godt!
Psykologene våre har utviklet et kurs for milde til alvorlige søvnplager, for at du endelig skal få sove godt.
«Kurset har vært en gamechanger for søvnen min. Nå er jeg kvitt søvnproblemene mine, helt uten medisiner.»
Kari, 40 år
-
Bruker du mer enn 45 minutter på å sovne inn?
-
Våkner du flere ganger om natten?
-
Klarer du ikke å sove ut om morgenen?
-
Er du trøtt på dagtid?
-
Har ikke de vanlige søvnrådene fungert for deg?
-
Sover du for lite?
Følg Everyminds Søvnbehandlingkurs, utviklet av psykologer, som har hjulpet mennesker med kort- eller langvarige søvnplager.
TILGJENGELIG
-
Tilgang når som helst, hvor som helst.
-
Alt du trenger er en mobil, nettbrett, PC eller Mac.
PSYKOLOGKONTAKT
-
Undervisning og kontakt med psykolog.
-
Egen skreddersydd app, for å veilede deg i din søken etter bedre søvn.
KURSINNHOLD
-
Videoundervisning
-
Lydspor til nedlasting
-
PDF-instruksjoner
-
Enkle oppgaver
-
Webinar
Søvnbehandling
Jeg var skeptisk i starten, men nå opplever jeg at jeg har funnet tilbake til den gode søvnen igjen. Nå gleder jeg meg til å legge meg hver kveld.
Birger, 52 år
Du vil lære:
-
Hva du bør gjøre når du ikke får sove
-
Hvordan du kan bli trøtt på kveldstid og faktisk få sove
-
Hvordan du kan få dyp og restituerende søvn
-
Hvordan du kan håndtere tankekjør når du har lagt deg
-
Hvordan du kan bytte fra sovepiller til naturlig søvn
-
Hvordan du kan gå fra lakenskrekk til lakenkjærlighet
Kurset er designet for å gi deg:
-
Stabil og restituerende søvn
-
Redusert angst, uro og ubehag du har i forhold til å skulle sove
-
Et positivt forhold til søvn og sengen din
-
Mer våkenhet og overskudd på dagtid
Everymind hjelper deg å finne den type søvnplage du har, og de strategiene du vil ha best effekt av. Du blir veiledet gjennom et behandlingsopplegg som er utviklet av psykologer og kvalitetstestet gjennom flere år.
Webinar
Ved alle våre kurs blir du kontaktet av psykolog og du får tilbud om å delta på webinar. På webinarene kan du stille spørsmål og få råd om veien videre, samt anledning til å høre andres erfaringer og problemstillinger.
Din kursholder og psykolog
Jonas Sharma-Bakkevig
Psykologspesialist Sharma-Bakkevig arbeider til daglig med klienter med søvn, angst og depresjonsproblematikk, og holder kurs/veiledninger for psykologer og psykiatere som vil lære seg forskjellige terapiformer. Jonas er fagutvikler og medeier av Everymind AS. Se Jonas snakke på Puls på NRK om en del av søvnbehandlingen.
"Søvnkurset var utrolig bra og lett å følge. Man måtte bare være strikt med å følge opplegget så kom søvnen helt av seg selv. Nå har jeg dyp søvn hver natt."
Julie, 29 år
Få den søvnen du trenger!
Kurs + webinarer
2.990,-
Delbetaling 850,- /mnd
(Over 4 måneder)
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge har jeg tilgang?
4 måneder.
Kan jeg bestille individuelle samtaler med kursholder?
Ja, etter at du har meldt deg på, kan du bestille timer direkte i en kalender som kun kursdeltagere har tilgang til.
Må jeg delta på samtaler med kursholder over nett?
Hvis du ønsker det, kan du gjennomføre kurset helt på egenhånd: Hvor du vil og i ditt eget tempo. Du trenger altså ikke å delta på webinarer eller ha samtaler med kursholder
Hvordan stiller jeg spørsmål til kursholderne? Hvordan melder jeg meg på gruppesamtaler over nett?
Du vil motta en e-post med informasjon om kommende «webinarer» (videosamtaler med kursholderne). I e-posten vil du også få informasjon om hvordan du melder deg på webinaret. Du kan sende inn spørsmål til kursholderne per e-post før webinaret starter.
Kontakt oss for mer informasjon: everymind@everymind.no