Hva 8.135 personer kan fortelle oss om nærværstrening

Gjennomgangen av 101 studier med over 8.000 deltagere viser at et 8 ukers kurs i nærvær (Mindfulness Based Stress Reduction) fører til bedre psykisk helse (eks. reduksjon i angst) og bedre fysisk helse (eks. bedre søvn).

Even Halland, psykolog og partner i Everymind, har som en del av et forskningsteam lagt frem en av tidenes største rapporter om effekten av å trene nærvær: Evnen til å være oppmerksom og vennlig.

Rapporten:

https://campbellcollaboration.org/media/k2/attachments/0107_De_Vibe_Mindfulness_update_review.pdf

Even deler sin kompetanse om nærværstrening i kurset Finn Fokus.