October 27, 2017

«Hvordan bli rik på en helg» er kanskje ikke et tips man forventer av en psykolog, men jeg ønsker at du skal ha tilgang på en form for luksus som vil berike deg og ditt liv. Jeg tenker på en form for rikdom som faktisk er direkte relatert til glede og lykke, nemlig tidsrikdom. 

Tidsnød er for mange den dominante tilstanden, og dette har store konsekvenser...

October 26, 2017

Klarer du å konsentrere deg om én ting i 7 minutter uten å sjekke facebook, instagram, telefonen din eller e-post? Da er du unik. 

En typisk ansatt i en IT-bedrift klarer å holde fokus 3 minutter av gangen. Dette gjelder også ledere. Studenter (inkludert medisinstudenter) holder fokus i ca. 5-6 minutter av gangen. Det skal altså ikke mer til enn 7 minutter...

October 24, 2017

Dette enkle grepet for å redusere stress kan du gjøre i dag – uten å gå på mindfulness-kurs eller tegne SATS-medlemskap.

Mange ønsker seg verktøy for å redusere stress. Det finnes mange gode metoder: meditasjon, biofeedback og noen former for fysisk trening. Utfordringen er å finne tid. Opplever du mye stress, er du sannsynligvis travel og under press. Det...

Please reload

Historier fra terapirommet

© 2017 Everymind

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon