Angst er en spesiell tilstand som krever en helt spesiell behandling. Du kan si at angsten følger sin egen angstlogikk, der det ikke nytter med vanlig fornuftslogikk.

Det holder ikke å si til en med angst at «det er ikke noe å være redd for». Angsten responderer rett og slett ikke på fornuft. Angsten trenger to tilnærminger for at den skal endre seg: Korri...

Når hjernen vurderer en situasjon/tilstand som farlig, utløses en angstreaksjon med følgende kroppslig aktivering. Kroppen går i en form for beredskapsmodus.

Når dette skjer er vår instinktive handling å forsøke å nøytralisere faren ved å bruke ulike former for mestringsstrategier, deriblant unngåelse. Ved å bli mer bevisst på hvordan du reagerer og hvilk...

Oppmerksomheten hennes dreide seg mot alt som foregikk i kroppen hennes. Lydene fra T-banen ble øredøvende og skrallet i ørene hennes. Hun la merke til at det begynte å snøre seg i brystet, det gjorde vondt, det var vanskelige å puste. Jenny ble redd og tenkte: “Jeg får ikke luft”. Pusten gikk raskere og raskere og hun begynte å hive etter pusten. Likevel...

Please reload

Historier fra terapirommet

© 2017 Everymind

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon