«Jeg har kastet bort for mye tid på ineffektivt arbeid. Endelig har jeg fått noen gode tips for å effektivisere arbeidsdagen.»
Håvard, Doktorgradsstipendiat i medisin
Sliter du med:
-
mange avbrytelser og distraksjoner som gjør deg ineffektiv
-
følelsen av å hele tiden være på etterskudd
-
mangel på overskudd
-
et høyt stressnivå
Med dette kurset gir vi deg strategier fra toppidrett, forskning og psykologfaget for å spare tid og fylle på med energi. Du vil lære teknikker for å holde fokus, styrke konsentrasjon, håndtere distraksjoner, restituere – og snu underskudd til overskudd.
TILGJENGELIG
-
Tilgang når som helst, hvor som helst.
-
Alt du trenger er en mobil, nettbrett, PC eller Mac.

PSYKOLOGKONTAKT
-
Mulighet for individuell oppfølging.
-
Webinar med psykolog hvor det vil være muligheter for å stille spørsmål.
KURSINNHOLD
-
Videoundervisning
-
Lydspor til nedlasting
-
PDF-instruksjoner
-
Enkle oppgaver
-
Webinar

Finn Fokus
Harvard Business Review har identifisert distraksjoner og avbrytelser som en av de viktigste utfordringene for profesjonelle yrkesutøvere i dag.
Du vil lære:
-
teknikker for høykonsentrasjon – få ting gjort
-
strategier for å minimere distraksjoner – hvordan bruke teknologi som styrker fokus
-
trening av oppmerksomheten – mentale pushups som styrker fokus og konsentrasjon
-
strategier for mer krefter – teknikker for å finne ro og restitusjon

Kurset er designet for å gi deg:
-
en klar opplevelse av oversikt og fremgang i ditt profesjonelle arbeid
-
reduksjon i tidspress og stress
-
større grad av frihet og god samvittighet
-
større grad av overskudd og ro
Forskning viser at fokus kan trenes. Det er også god støtte for at bedre fokus kan bidra til reduksjon i stressbelastning og styrke intellektuell fungering.

Webinar
Ved alle våre kurs blir du kontaktet av psykolog og du får tilbud om å delta på webinar. På webinarene kan du stille spørsmål og få råd om veien videre, samt anledning til å høre andres erfaringer og problemstillinger.
"The ability to focus, more than IQ or social background, is the key to performance and success."
Vanessa Bush, Booklist
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge har jeg tilgang?
4 måneder.
Kan jeg bestille individuelle samtaler med kursholder?
Ja, etter at du har meldt deg på, kan du bestille timer direkte i en kalender som kun kursdeltagere har tilgang til.
Må jeg delta på samtaler med kursholder over nett?
Hvis du ønsker det, kan du gjennomføre kurset helt på egenhånd: Hvor du vil og i ditt eget tempo. Du trenger altså ikke å delta på webinarer eller ha samtaler med kursholder
Hvordan stiller jeg spørsmål til kursholderne? Hvordan melder jeg meg på gruppesamtaler over nett?
Du vil motta en e-post med informasjon om kommende «webinarer» (videosamtaler med kursholderne). I e-posten vil du også få informasjon om hvordan du melder deg på webinaret. Du kan sende inn spørsmål til kursholderne per e-post før webinaret starter.
Kontakt oss for mer informasjon: everymind@everymind.no