Finn fokus!

Strategier for å spare tid og øke energinivået.

«Jeg har kastet bort for mye tid på ineffektivt arbeid. Endelig har jeg fått noen gode tips for å effektivisere arbeidsdagen.»

Håvard, Doktorgradsstipendiat i medisin

 Sliter du med: 
  • mange avbrytelser og distraksjoner som gjør deg ineffektiv

  • følelsen av å hele tiden være på etterskudd

  • mangel på overskudd

  • et høyt stressnivå

Med dette kurset gir vi deg strategier fra toppidrett, forskning og psykologfaget for å spare tid og fylle på med energi. Du vil lære teknikker for å holde fokus, styrke konsentrasjon, håndtere distraksjoner, restituere – og snu underskudd til overskudd.

TILGJENGELIG

  • Tilgang når som helst, hvor som helst.

  • Alt du trenger er en mobil, nettbrett, PC eller Mac.

PSYKOLOGKONTAKT

  • Mulighet for individuell oppfølging.

  • Webinar med psykolog hvor det vil være muligheter for å stille spørsmål.

KURSINNHOLD

  • Videoundervisning

  • Lydspor til nedlasting

  • PDF-instruksjoner

  • Enkle oppgaver

  • Webinar

 

Harvard Business Review har identifisert distraksjoner og avbrytelser som en av de viktigste utfordringene for profesjonelle yrkesutøvere i dag.

 Du vil lære: 
  • teknikker for høykonsentrasjon – få ting gjort

  • strategier for å minimere distraksjoner – hvordan bruke teknologi som styrker fokus

  • trening av oppmerksomheten – mentale pushups som styrker fokus og konsentrasjon

  • strategier for mer krefter – teknikker for å finne ro og restitusjon

 Kurset er designet for å gi deg: 
  • en klar opplevelse av oversikt og fremgang i ditt profesjonelle arbeid

  • reduksjon i tidspress og stress

  • større grad av frihet og god samvittighet

  • større grad av overskudd og ro

Forskning viser at fokus kan trenes. Det er også god støtte for at bedre fokus kan bidra til reduksjon i stressbelastning og styrke intellektuell fungering.

 Webinar 

Ved alle våre kurs blir du kontaktet av psykolog og du får tilbud om å delta på webinar. På webinarene kan du stille spørsmål og få råd om veien videre, samt anledning til å høre andres erfaringer og problemstillinger.

 

Din kursholder og psykolog

Even Halland

  • Grey LinkedIn Icon

Even er psykolog, forfatter, forsker og har tilleggsutdannelse innen arbeids- og organisasjonspsykologi, samt instruktør­utdannelse i meditasjon fra USA og Storbritannia. Han jobber som klinisk psykolog og med kvalitetsutvikling i helsetjenesten.

"The ability to focus, more than IQ or social background, is the key to performance and success."

Vanessa Bush, Booklist

Spar tid og øk energinivået!

Kurs + webinarer

2.990,-

Delbetaling 850,- /mnd

(Over 4 måneder)

 

Ofte stilte spørsmål

Hvor lenge har jeg tilgang?

4 måneder.

Kan jeg bestille individuelle samtaler med kursholder?

Ja, etter at du har meldt deg på, kan du bestille timer direkte i en kalender som kun kursdeltagere har tilgang til.

Må jeg delta på samtaler med kursholder over nett?

Hvis du ønsker det, kan du gjennomføre kurset helt på egenhånd: Hvor du vil og i ditt eget tempo. Du trenger altså ikke å delta på webinarer eller ha samtaler med kursholder

 

Hvordan stiller jeg spørsmål til kursholderne? Hvordan melder jeg meg på gruppesamtaler over nett?

Du vil motta en e-post med informasjon om kommende «webinarer» (videosamtaler med kursholderne). I e-posten vil du også få informasjon om hvordan du melder deg på webinaret. Du kan sende inn spørsmål til kursholderne per e-post før webinaret starter.

Kontakt oss for mer informasjon: everymind@everymind.no